Die Erfindung betrifft ein Verfahren zum Stranggießen eines Gießstrangs (3) aus Metall, insbesondere aus Stahl, bei dem in einer Stranggießanlage (1) eine Kokille (2) eingesetzt wird, durch die schmelzflüssiges Metall vertikal nach unten ausfließen kann, um zum metallischen Gießstrang (3) geformt zu werden. Um ohne Oszillationsmittel und ohne Gießpulver stranggießen zu können und dennoch beliebige Abmessungen des Gießstrangs in guter Qualität fertigen zu können, sieht die Erfindung vor, dass das schmelzflüssige Metall in der Kokille (2) durch zwei sich gegenüberliegende Begrenzungen für das Metall geführt wird, wobei die Begrenzungen durch zwei umlaufende, gekühlte Gießbänder (5, 6) gebildet werden und wobei die seitlichen Verbindungsbereiche zwischen den Gießbändern (5, 6) durch mitlaufende Seitenbegrenzungen (12) gebildet werden, und dass der von den Gießbändern (5, 6) und den Seitenbegrenzungen (12) geformte Gießstrang (3) mit noch schmelzflüssigem Kern (14) unmittelbar unterhalb der Kokille (2) in eine Strangführung (4) mit einer Mehrzahl von Strangführungssegmenten gefördert wird, wo der Gießstrang (3) durch die Rollen der Strangführungssegmente (7, 8) zumindest bis zu seiner Durcherstarrung gestützt und vorzugsweise von der Vertikalen (V) in die Horizontale (H) umgelenkt wird. Des Weiteren betrifft die Erfindung eine Stranggießanlage zur Durchführung des Verfahrens.